老眼治療のひとつ...目を鍛える

「老眼」！これはどういう病状だと思いますか？老眼は水晶体という部分があるのですが、目のレンズの役割を果たしている、この部分がバランスを欠いて、今までとは違って思うように機能しなくなった状況のことを意味します。こういっても言葉では知っていても実際にどういうことか分からない方も多いかもしれません。

この目の中にある水晶体というレンズは、自動的に厚みを変えることによってピントを合わせるようにしてくれる機能を持っています。つまりカメラのオートフォーカスのように近くを見るときや遠くを見るときの調節機能です。

目の筋肉が老化によって衰えてくることによって、目のピントを合わせる機能が衰えてくると言うことが老眼です。この水晶体というレンズは目の周りにある筋肉によって機能していますから、これが機能低下に繋がってくるようです。

ですから、ある程度の老眼という症状を改善させることが可能なんですが、ポイントはこの眼の周りにある筋肉を鍛えることだと思います。

目のレンズを調節する筋肉を鍛えるトレーニングと言うのはどんなものなのでしょうか？最初に言っておきますが、このトレーニング方法は毎日行うことに意味があって、毎日コツコツと続けることによって老眼を鍛えて回復させることができるのです。トレーニングの要点は、目の焦点が近いものから遠いものへ、遠いものから近いものへ頻繁に変化させることです。実際のトレーニングでは「近いものと遠いものを交互に見る」ことです。

私が思うに、注意しなければならないことは、このトレーニングによって老眼を完治させることは難しいということです。ある程度の老眼の進行予防効果がありますが、完治にはなりませんので期待しすぎるということは禁物なのです。

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